七、体育锻炼与健康

一、A1

1、对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是

A、平衡能力训练在小学低年级即可进行

B、柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练

C、速度训练的最佳时间是初中阶段

D、专项耐力训练最好到初中阶段

E、重力性训练最好到高中阶段

2、为了使体育课更有利于儿童少年的生长发育，提高他们的体质健康水平，某校的体育老师决定进一步优化课程设计，使其更符合卫生方面的要求。在以下几点中，不合理的是

A、整个课程分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分等四个基本环节

B、一堂体育课中，实际运动练习的时间占全课时间的30%～40%

C、准备活动的时间占据全课时间的10%

D、结束部分，老师利用4分钟进行小结

E、每节课上，对男生和女生有相同的运动量要求

3、学校卫生标准(GB/T17223，1998)要求：中学生除体育课、早操、课间操外。每周参加课外体育活动不宜少于几次

A、1次

B、2次

C、3次

D、4次

E、5次

4、教育部颁布的“学校体育工作条例”规定。中小学生每天体育锻炼的时间应该不低于

A、30分钟

B、45分钟

C、1小时

D、1.5小时

E、2小时

5、下列哪项不是学校体育锻炼的主要目标

A、向学生传授体育卫生基本知识和技能

B、促进儿童青少年生长发育

C、指导学生掌握基本的运动技巧

D、培养学生对体育锻炼的兴趣

E、选拔体育竞技人才

6、构成青少年体质物质基础的是

A、身体形态

B、生理功能

C、身体素质

D、运动能力

E、心理发育

二、A2

1、某体育老师欲根据同学的健康状况将他们分为基本组、准备组和特别组。对于特别组的同学，老师将按特定的教学大纲进行体育教学。以下同学不应该被分在特别组中的是

A、患心肌炎后刚刚康复

B、器质性心脏病，以前很少运动

C、曾患小儿麻痹症，现留有后遗症

D、血压增高，心肾检查有病理改变，心血管功能仍属正常

E、浸润性肺结核，最近食欲.睡眠不佳，体温持续低热，有盗汗症状

三、B

1、A.安全防范法

B.保护帮助法

C.量力适应法

D.准备活动法

E.消除疲劳法

<1> 、运动员进行高低杠训练及比赛时，常采取的运动损伤预防措施是

A B C D E

<2> 、今天体育课要进行跨栏训练，课前老师对跨栏和跑道进行了检查，这属于运动损伤预防措施中的

A B C D E

<3> 、每次体育课都要进行10分钟左右的热身运动。这属于运动损伤预防措施中的

A B C D E

答案部分

一、A1

1、

来学网参考答案： D

来学网参考解析：

专项耐力训练最好的阶段是在高中。

2、

来学网参考答案： E

来学网参考解析：

男女生的形态结构、生理功能有许多差别，女生体力较男生较弱，所以对男生女生运动量要求不同，女生要适当减少。

3、

来学网参考答案： C

来学网参考解析：

学校卫生标准(GB/T 17223—1998)和(GB/T 17224—1998)要求：小学生应每天安排课间操，每周应安排3次以上课外体育活动;中学生除体育课、早操、课间操外，每周参加课外体育活动不宜少于3次，每次45分钟。

4、

来学网参考答案： C

来学网参考解析：

每日户外活动的时间(包括户外的活动、体育锻炼、游戏、休息，徒步往返学校等)小学生不少于3～3.5小时，中学生不少于2～2.5小时;其中至少应有1小时体育锻炼时间。

5、

来学网参考答案： E

来学网参考解析：

学校体育锻炼主要是为了促进学生的生长发育，增强学生的体质等，并不是为了选拔体育竞技人才。

6、

来学网参考答案： A

来学网参考解析：

构成青少年体质的物质基础指的是人体的组成部分，是客观存在的。生理功能、身体素质、运动能力是人体的功能与状态，心理发育是人的心理变化。

二、A2

1、

来学网参考答案： D

来学网参考解析：

特别组：由发育或健康状况有明显异常(如脊柱畸形、小儿麻痹后遗症、先天性心脏病等)和伤病初愈后体质较弱者组成。按特定的教学大纲进行体育教学，或进行医疗体育。

三、B

1、

<1>、

来学网参考答案： B

来学网参考解析：

保护帮助法：为防止运动损伤，加强自身安全所采取的自我保护和与他人相互保护。保护是预防伤害事故的有效手段。

<2>、

来学网参考答案： A

来学网参考解析：

安全防范法：在学习和练习过程中，采取措施杜绝人为的、场地器材方面的原因，防止事故发生。

<3>、

来学网参考答案： D

来学网参考解析：

准备活动法：正式运动前先经过各种练习，提高神经系统兴奋性，克服机体惰性，进一步加强呼吸、血液循环，减少肌肉和韧带黏性，增加弹性和伸展性，使关节活动幅度加大，以减少运动创伤的发生。