健康管理师提醒:在日常生活中,教你预防新型冠状病毒肺炎

2020年02月28日 来源:来学网

  到目前为止,新型冠状病毒肺炎还未得到有效控制,大家在日常生活中不能放松警惕,要保持健康的生活方式。下面小编整理的几点:看看健康管理师建议的建议:从日常生活来说,预防新型冠状病毒肺炎我们需要做到以下几点:

  1 .外出必须戴口罩

  不管去不去人群多的地方,只要出门就得戴口罩。

  对新型冠状病毒有保护作用的口罩有医用外科口罩和N95型口罩两种。 建议每2-4小时更换一次。 普通口罩无法正常工作。

  2 .经常洗手

  打喷嚏咳嗽后准备食物前、过程中,中和后去餐前厕所接触动物或处理动物排泄物后洗手时,必须按照“7步洗手法”(内、外、夹、弓、大、立、臂)洗手。

  外出时,请随身携带含有酒精成分的洗手液和消毒用湿纸巾,随时保持双手清洁。 避免脏手碰到嘴、眼睛和鼻子。

  3 .室内通风

  尽量避免外出,不要去人群众多的地方。 保持室内通风。

  4、多喝水,保证睡眠充足

  足够的饮水量保证肺和呼吸器的润滑,提高抵抗力。 成人建议每天喝1500-2000ml的水,儿童每天喝1000-1500ml的水。 少喝几次水比一次喝大瓶子好。

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