记忆

(一)记忆及其类型

1、什么是记忆：过去的经验在人脑中反映的心理过程。

2、记忆的基本过程：由识记、保持、再认或回忆三个环节组成。相当于认知心理学的编码、存储、提取。

3、记忆的主要类型

(1)记忆对象分类

① 形象记忆;② 逻辑记忆;③ 情绪记忆;④ 动作记忆。

(2)记忆阶段分类

① 瞬时记忆;② 短时记忆;③ 长时记忆。

4、记忆表象

(1)什么是表象：人脑中已感知过的事物的形象。

(2)表象与后象的关系： 一是直接还是间接，二是有无意识，三是时间的长短。

(3)记忆表象的特点

① 直观形象性;② 形象概括性;③ 模糊片断性;④ 个别差异性。

(二)记忆系统

	保持时间	记忆容量	编码方式	影响因素
瞬时记忆	1秒以内	容量较大	物理特征编码	注意和模式识
短时记忆	1分种左右	7+-2	主要是听觉编码，还有视觉编码	觉醒状态、组块、加工深度
长时记忆	1分种以上	容量很大	以意义编码为主，（表象和语义编码）	加工深度、意识状态、

(三)遗忘

1、什么是遗忘：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。

2、遗忘的种类

① 暂时性遗忘和永久性遗忘;② 主动遗忘与被动遗忘。

3、遗忘的规律

艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。

(四)提高记忆能力，促进知识巩固

1、良好记忆品质的特点

敏感性：指识记的快慢;持久性：指记忆中内容保持的时间的长短;准确性：指能准确地提取记忆中的材料;准备性：指记忆内容的巩固程度，即提取利用的难易。

2、提高记忆能力的方法

(1)明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。

(2)理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保时间长，利用提取快，受干扰少。

(3)对材料进行精细加工，促进深度理解：精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。

(4)运用组块化策略，合理组织材料：利用组织化就记得牢，有系统。

(5)运用多重编码方式，提高加工质量。研究表明有语义编码又有形象编码的材料易记忆。

(6)注重复习方法，防止知识遗忘。