请根据以下选项回答问题
  • A.
    (来学网)分散对消极应激源的注意
  • B.
    (来学网)努力忘却消极应激的情景状态
  • C.
    (来学网)增加对威胁情境的回避能力
  • D.
    (来学网)利用各种放松技术
  • E.
    (来学网)锻炼意志
  1. 有效应对应激的评价调整方法是
  2. 应对应激以减轻紧张的措施是
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