A. 抗阻训练：抗阻训练主要是增强肌肉力量的训练方法，在去除骨折固定后早期，关节活动度往往受限，此时重点应先恢复关节活动范围，抗阻训练不是恢复关节活动训练的最重要方法，一般在关节活动度有一定改善后，为增强肌肉力量才进行抗阻训练，所以 A 选项错误。
B. 按摩：按摩可以促进血液循环、放松肌肉等，但对于改善关节的活动范围，尤其是因长时间固定导致的关节挛缩等，其效果有限，不能从根本上解决关节活动度问题，它不是最重要的关节活动训练方法，所以 B 选项错误。
C. 红外线照射：红外线照射属于物理因子治疗，主要作用是改善局部血液循环、促进炎症吸收、缓解疼痛等，对关节活动度的改善没有直接的作用，不能作为恢复关节活动的最重要方法，所以 C 选项错误。
D. 牵张训练：去除骨折固定后，由于长期固定等原因，关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织会发生挛缩、粘连等情况，导致关节活动受限。牵张训练通过对挛缩或粘连的软组织进行牵伸，可以有效增加关节的活动范围，改善关节的灵活性，是去除骨折固定后关节活动训练的最重要方法之一，所以 D 选项正确。
E. 持续被动运动训练（CPM）：持续被动运动训练对维持和增加关节活动度有一定帮助，但它主要是一种被动的运动方式，在改善关节活动度方面，对于一些存在严重挛缩等情况的关节，效果相对有限，且牵张训练可以更有针对性地对不同部位的软组织进行牵伸，所以牵张训练更重要，E 选项错误。