影响自尊的因素包括：①家庭中的亲子关系（教养方式）。一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊：对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与参与；对孩子的要求，前后要一致，双亲要一致；尊重孩子，给与一定的自由；说服而不是体罚孩子。②行为表现的反馈，特别是成功行为的反馈可提高个体的自尊水平。③选择参与和扬长避短（活动性质）：选择那些适合个体，能取得成就或成功的活动，有益于增加自尊。④根据相似性原理理性地进行社会比较（参照群体）：在社会比较中如何选择坐标系是极其重要的。根据相似性原理，选择地位、身份相似的人与之比较，将使个体处于恰当的位置，会增加自尊。