根据脑电变化，可以将正常睡眠分为4个阶段。第一阶段：主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。第二阶段：偶尔会出现一种短暂爆发的、频率高、波幅大的被称为“纺锤波的脑电图。第三阶段：脑电的频率逐渐降低、波幅变大，出现Delta波。第四阶段：大多数脑电波开始呈现Delta波。