扶助正气，提高抗病能力：增强体质，是提高正气抗邪能力的关键。调摄精神，修身养性，顺应自然，起居有常；劳逸适度，积精全神；锻炼身体，增强体质；饮食有节，顾护脾胃；针灸保健等措施，是增强体质、提高正气抗邪能力的主要方法。
其中包含：
①重视精神调养；
②加强身体锻炼；
③注意生活起居；
④人工免疫。