运动时，体内水分因蒸发和水分子跨膜运动的综合影响而丢失，尤其是剧烈运动开始时，水分从血液中分布至活动肌细胞中，导致肌组织的高渗性。以后，再从细胞间隙或肌细胞内丧失水分。剧烈运动后尿Na＋排出量减少，汗中Na＋浓度可达50mmol/L（安静时为20mmol/L），但在活动时肌细胞中Na＋浓度不变，血浆中Na＋浓度可增高至600mmol/L。