Rood技术中具有促进作用的感觉刺激方法为：①触觉刺激，如快速擦刷、叩击、敲打、挤压；②温度刺激，如强冷刺激（冰刺激）、强热刺激等；③本体感受器的刺激，如快速而轻柔地牵张肌肉、轻叩肌腱与肌腹、挤压肌腹、牵伸手或足部的内附肌、抵抗阻力、较有力地挤压关节、骨突处的施压等；④痛觉刺激：针刺、捏挤、拍打产生疼痛感；⑤特殊感觉刺激：快节奏、高频率、高强度。