请根据以下选项回答问题
  • A.
    (来学网)最大收缩训练
  • B.
    (来学网)次大收缩训练
  • C.
    (来学网)等张训练
  • D.
    (来学网)等长训练
  • E.
    (来学网)肌肉电刺激训练
  1. 能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（）。
  2. 能募集Ⅱa，Ⅱb型肌纤维，增强肌力的训练方式是（）。
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专业实践能力