2020年第二次心理咨询师综合考试时间为2021年1月16日，心理咨询师考试主要包括理论知识和技能操作两大科目。理论知识部分：普通心理学、社会心理学、发展心理学、异常心理学、健康心理学 、心理测量学、咨询心理学。技能操作部分：心理诊断技能、心理咨询技能 、心理测验技能。为助各位考生顺利备考，来学网小编搜集整理了【轻松备考】2020年二级心理咨询师考试常考知识点，供各位考生参考。来学网，学而无尽，学尔所求，合理安排学习时间，让学习变得高效科学，点击进入：来学宝典！ 

 放松疗法、放松训练

　　放松训练。经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间接地使用主观体验松弛下来，建立轻松的心情状态。

　　放松疗法的操作步骤及实施过程：咨询师介绍原理;咨询师进行示范、指导;强化求助者的练习;指导求助者用掌握的放松方法，代替紧张焦虑。

　　放松法：呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、复式呼吸放松法和控制呼吸放松法;肌肉放松法;想想放松法。

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